Tréninky minipřípravky - zimní období 2017/18
19.11.2017 | Lukáš
Dobrý den a ahoj,
níže uvádíme harmonogram tréninků kategorie minipřípravky (roč. 2011/12) v zimním období:
úterý 15:20 - 16:55, ZŠ Vejrostova ul. - ul. Vejrostova 1, Bystrc
čtvrtek 16:00 - 17:00, MŠ Kníničky - ul. K Bukovinám
S pozdravem
Trenéři minipřípravky/LA
čtěte více
Desatero pro rodiče
10.10.2017 | Ilja
Milí rodiče,
máme tu pro Vás pár vět, které by nám všem, kteří máme rádi fotbal, mohly být vodítkem k tomu, jak se chovat na fotbalových setkáních. Tato setkání mají přinášet radost především těm nejmenším, ale také všem, kteří se přišli jen potěšit touto krásnou hrou. Proto bychom se měli snažit nenarušovat, nevnášet neklid a nervozitu do těchto fotbalových chvil.
Společně se budeme snažit pomalu (klidně i rychle) řídit těmito hesly a radami, které tento kodex přináší. Věříme, že společně nám to půjde bezvadně a budeme mít z tohoto úspěchu všichni radost. Trpělivosti máme na tento úkol nachystáno doufáme dostatek (zatím), a proto se těšíme na první takové setkání, na kterém si to budeme moci v praxi vyzkoušet.
Držme nám pěsti.
S pozdravem
trenéři FC Dosta Bystrc - Kníničky
čtěte více
Výživa sportovců
8.9.2017 | Igor
Když se velmi talentovaní, motivovaní a dobře trénování sportovci sejdou na závodech, je hranice mezi vítězstvím a porážkou velmi tenká. Zásadní rozdíl tkví v přístupu k detailům. Strava ovlivňuje výkon a potraviny, které volíme při tréninkovém programu i při závodech ovlivní kvalitu tréninku i výsledky závodu.
Sportovci si musí být vědomi svých výživových cílů a toho, jaký výživový režim zvolit, aby své cíle splnili.
Strava může mít výrazný dopad na trénink a správná strava napomáhá dlouhodobě udržovat intenzitu tréninku, aniž by sportovci podléhali nemocem nebo zranění. Volba správné výživy také může přispět ke snadnějšímu přizpůsobení se tréninkové zátěži. Každý sportovec je jiný, a tak neexistuje jen jeden způsob stravování, který by vždy splňoval požadavky všech sportovců. Potřeby se také během roku mění a sportovci musí být dostatečně přizpůsobiví, aby zvládali tyto potřeby uspokojit.
Klíčovým bodem je přijímat takové množství energie, aby zůstali zdraví a podávali dobré výkony. Pokud je příjem příliš vysoký, narůstá objem tělesného tuku, pokud je naopak zase příliš nízký, klesá výkonnost a výsledkem může být vznik onemocnění. Klíčovou živinou pro budování zásob energie jsou sacharidy. Sportovci musí znát potraviny, které uspokojí jejich potřebu sacharidů a na tyto by měli při své stravě klást důraz. Potraviny bohaté na bílkoviny jsou důležité pro výstavbu a obnovu svalů, ale vyvážená strava skládající se z běžných potravin obecně poskytuje více než dostatek bílkovin. I správně zvolená vegetariánská strava může potřebu bílkovin uspokojit. Vyvážená a zdraví prospěšná strava bohatá na živiny, která uspokojuje potřeby energie a je založena převážně na zelenině, ovoci, luštěninách, mase, obilovinách,olejích a sacharidech, by měla zajistit dostatečný přísun vitamínů a minerálů.
Správná hydratace je pro výkon také důležitá. Příjem tekutin před, při a po cvičení je důležitý především v teplém počasí. Doplňování soli je důležité při nadměrném pocení. Je třeba varovat sportovce před bezhlavým užíváním potravinových doplňků.
čtěte více
Coerver - Ball Mastery - video
8.9.2017 | Igor
Inspirace jak lze ovládat míč :-)
https://www.youtube.com/watch?v=eL_yI_…
šéftrenér mládeže FC DOSTA BYSTRC
Kos Igor
čtěte více
MINIPŘÍPRAVKA sezona 2017 /2018
12.8.2017 | Igor
Tento odkaz minipřípravka/předpřípravka je pro ročníky narození 2011 a 2012.
První trénink bude v pondělí 4. 9. 2017 od 15:45 - 17:00
areál FC Dosta Bystrc - Kníničky
Tato kategorie bude trénovat vždy v pondělí a čtvrtek.
Trenéři:
Adamec Lukáš, tel: 733 511 072
Mašek Jan, tel: 602 150 911
čtěte více
PROSÍME O POMOC - BRIGÁDA!
9.8.2017 | Ilja
Musíme vysbírat poslední kamení z hřiště v Kníničkách, než vzklíčí tráva. Proto na rychlo svoláváme dvě dobrovolné brigády na ZÍTRA (ČTVRTEK) v 17:00 hod. a na PÁTEK v 17:00 hod. Prosíme všechny, kdo můžou přijít pomoct, třeba jen na chvíli. Kdo může, vezměte rukavice, kýble, kolečka, hrábě... Drobné občerstvení zajistíme.
Prosíme dejte vědět dál, sdílejte, lajkujte a hlavně vezměte kamarády, známé a známé známých a pomožte nám vybudovat nové hřiště pro mládež.
čtěte více
Poděkování za sezónu 2016/2017
26.6.2017 | Dušan
Všem rodičům a hráčům děkujeme za letošní úspěšnou sezónu 2016/2017 a přejeme krásné prázdniny.
čtěte více
